EFTについて

EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事です。

体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、

感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。

 

現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、

心理療法の世界でも注目されています。

基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、

主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。

 

又、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。

但し、深刻な問題を抱えている場合には、プロに援助してもらうことが大切です。

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